引起骨关节炎的5大原因 1. 慢性劳损 长期行走或者端坐姿势不正确，以及过度负重。 比如最经典的“挑山工”形象。平时我们生活中扛米袋、提油桶、提大袋面粉等，都有可能导致膝关节软组织损伤。 特别在上下楼时，膝盖受力居然是平时的4倍!跟日常在平地行走相比，上下楼梯时我们相当于背了3个自己在走路! 2. 肥胖 体重的增加和膝骨性关节炎的发生成正比。 首先，肥胖者肌肉的承受强度低，肌纤维数量可能相对比较少，因此肌肉对关节的包裹保护作用较弱。 其次，肥胖的人常常伴有动脉硬化，会造成关节软骨及半月板的营养不良，不利于关节稳定。 对于肥胖者而言，体重下降可以减轻甚至避免膝关节骨关节炎的症状或发病。 3. 骨质疏松 当软骨下的“骨小梁”变薄时，即发生骨质疏松，其承受压力的耐受性下降，此时更容易出现骨关节炎。 4.外伤 反复的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。尤其针对运动员这个特殊人群，非常容易出现关节软骨的退行性变。 5. 遗传和性别 很少有人会注意到，不同种族的人，关节受累情况集中的部位不同。如在白种人中多见髋关节、腕掌关节的骨性关节炎，但在黑种人及黄种人中少见。 性别也有影响，膝关节的骨关节炎在女性中较多见。